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上过山,下过乡,拿过枪,当过兵团战士,进过厂,开过机,拿过锤,当过工人阶级,做过报社电台兼职记者编辑,坐过写字楼编辑部,发表过大大小小的文章数百篇,担任过20多本图书的撰稿\编委\副主编之类,自己也出过几本书,但还没有出版过使自己满意的书,现在正为此而努力。

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慢,只是一种心态---洪绍光谈慢生活之十五  

2010-05-27 07:59:07|  分类: 健康养生漫谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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慢,只是一种心态---洪绍光谈慢生活之十五 - 阿华头 - 阿华头的博客
 

慢,只是一种心态---洪绍光谈慢生活之十五


  不同的观念,决定了对健康的态度。健康最大的敌人是自己,要懂得健康在我不在天,做自己生命的主人。
  现在,好多人已经惧怕了快餐生活的代价了,他们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来。但相关调查显示,84%的白领都意识到了健康的重要,但只有24%的人能够定期运动,20%的人表示“没有时间”,这成为调查中理想和现实差距最大的一项。
  这个调查结果反映出一个现实:人们期望能静下心来慢慢享受生活,但是现实似乎并没有给大家一个“慢”下来的机会。每每身体向他们发出疲倦的信号,他们有一万个无法慢下来的理由:任务重、时间紧、压力大、竞争激烈、对手多。
  其实大可不必,因为我们所强调的慢主要是一种心态,是我们在日常生活中处理周遭事情的一种态度,而并不是和你的具体行为“较劲”,一点都不会束缚你的手脚,更不会妨碍你的工作。
  我们常说积极、健康的心态决定人生的一切,为什么有些人就是比其他人更成功,拥有不错的工作,良好的人际关系,健康的身体,整天快乐地过着高质量的人生,似乎他们的生活就是比别人过得好,而许多人忙碌地工作却只能维持生计。
  其实,人与人之间并没有多大的区别,主要是心态不同罢了。正如大思想家詹姆斯所说:“我们这一代最伟大的发现,就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”在当下,慢,就是健康和乐观心态的基础。
  一、慢让人积极
  心理学家经过反复研究发现,人的命运是由人的心态决定的,不是你去驾驭生命,就是生命驾驭你,你的心态决定了谁是坐骑,谁是骑士。有一个故事,两个儿子开店,一个卖伞,一个卖扇。母亲见天晴则为卖伞的儿子愁,见下雨则为卖扇的儿子愁。有人见此,叫她反过来想:天晴则正好卖扇,下雨则正好卖伞。这位母亲一听从,发现自己快乐起来,每天开开心心,日子过得很舒服。唯有慢下来,才能换一个角度来思考问题,才能从迷惘中顿悟。
  二、慢让人坚强
  人们常说:“习惯成自然。”能以慢的心态去对待其他事物,就一定能以柔韧的姿态对待命运,你会变得坚强,并且,你会积极地去面对困难,向它发出挑战的信号,直到战胜它。事实上,人们克服一个又一个困难的过程,本身就是在体验命运,本身就是一个很缓慢的过程。只有慢下来,才可以拿出韧劲来和各种不测对抗。
  三、慢让人从容
  这里有一个故事,或许能给人们一些启示:
  有两位年届70岁的外国老太太,她们做事的态度很不一样,一位风风火火,另一位则什么都慢慢来。做事求快的那位认为到了这个年纪可算是人生的尽头,于是便开始料理后事;另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小,而在于有什么想法。于是,她在70岁高龄之际开始学习登山,其中几座还是世界上有名的,就在最近还以95岁高龄登上了日本的富士山,打破攀登此山年龄最高的记录。她就是著名的胡达.克鲁斯老太太。
  70岁开始学习登山,这乃是一大奇迹。但奇迹是人创造出来的,是“慢慢”创造出来的。“情深不寿,强极则辱。谦谦君子,温润如玉。”成功人士的首要标志,很多时候不是快,而是慢。胡达.克鲁斯老太太的壮举正验证了这一点。
  只要拥有慢心态,把生活的脚步放慢一些,一切都显得从容。你可以在忙碌的早晨穿着睡衣斜斜地倚在躺椅上,坦然地品着茶,悠闲地看着报纸,耳边浪漫的音乐或许又给你一个温馨的小憩;你可以在伏案工作的空档把玩案头美丽的盆景,梳理叶子、施肥、浇水,倦意就在你轻松的思绪飘飞的瞬间,在你伸腰肆意打个哈欠的
那消失殆尽……,生活是靠自己调节,生活中的美好也是要自己发现。
   
适度放慢节奏,对每个人自身来说,都是一种和谐。“有意识地放慢生活节奏使长期紧崩的神经得到放松,压力和困扰也得到排遣、焦虑、烦躁、无助等低迷情结也会消除。”

(题图与文后的照片,是阿华头今年一月在皖南泾县等处拍摄的)

 

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